PENGERTIAN JASMANI DAN OLAHRAGA
Pendidikan Jasmani adalah Pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan jasmani untuk memperoleh pertumbuhan jasmani, kesehatan dan kesegaran jasmani, kemampuan dan keterampilan, kecerdasan dan perkembangan watak serta kepribadian yang harmonis dalam rangka pembentukan manusia Indonesia berkualitas berdasarkan Pancasila
Pendidikan jasmani dapat diartikan juga sebagai suatu proses pendidikan melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah, jasmani, psikomotorik, kognitif, dan afektif setiap siswa.
Pengertian Olahraga memiliki berbagai macam arti , di bawah ini merupakan berbagai macam pengertian dari olahraga tersebut :
a. Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila.
b. Olahragaadalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan kemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup)
c.Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat di dalam permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi kemenangan dan prestasi optimal
Perbedaan Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Pendidikan Jasmani Olahraga
Objek : Seluruh Siswa Objek:Siswa yang berminat/berbakat dalam cabang olahraga tertentu, calon atlet/atlet
Subjek : Guru pendamping Subjek:Pelatih
Tujuan : Untuk mencapai tujuan pendidikan Tujuan:Untuk mencapai prestasi yang setinggi-tingginya
Materi : Semua aktivitas fisik / gerak (termasuk olahraga ) Materi:Cabang-cabang olahraga
Sasaran : aktivitas fisik / gerak sebagai alat Sasaran:Terkuasainya cabang olahraga tertentu/yang diminati
Sifat:Wajib Sifat:Sukarela
Waktu pelaksanaan:Intrakurikuler Waktu pelaksanaan:Ekstrakurikuler
Tujuan Pendidikan Jasmani
endidikan jasmani memiliki tujuan yang berbeda dengan pelatihan jasmani seperti halnya dalam olahraga prestasi. Pendidikan jasmani diarahkan pada tujuan secara keseluruhan (multilateral) seperti halnya tujuan pendidikan secara umum.
Pendidikan jasmani merupakan bagian dari pendidikan secara umum. Ia merupakan salah satu dari subsistem-subsistem pendidikan. Pendidikan jasmani dapat didefinisikan sebagai suatu proses pendidikan yang ditujukan untuk mencapai tujuan pendidikan melalui gerakan fisik. Telah menjadi kenyataan umum bahwa pendidikan jasmani sebagai satu kenyataan umum bahwa pendidikan jasmani sebagai satu substansi pendidikan mempunyai peran yang berarti mengembangkan kualitas manusia Indonesia.
Sebagaimana diterapkan dalam Undang-Undang RI. Nomor II Tahun 1989 tentang Sistem Pendidikan Nasional bahwa tujuan pendidikan termasuk pendidikan jasmani di Indonesia adalah pengembangan manusia Indonesia seutuhnya ialah manusia yang beriman dan bertaqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa dan berbudi luhur, memiliki pengetahuan dan keterampilan, kesehatan jasmani dan rohani, kepribadian yang mantap dan mandiri serta rasa tanggung jawab kemasyarakatan dan kebangsaan.
Apabila Anda bertanya kepada guru Penjas tentang apa tujuan yang hendak dicapai? Jawabannya mungkin bervariasi. Secara ideal, jawaban tersebut terjabar seperti butir-butir berikut:
1) Perkembangan Pribadi
a) Pertumbuhan fisik optimal
b) Sehat fisik, mental, sosial, dan spiritual
c) Kesegaran jasmani optimal
d) Cerdas
e) Kreatif dan inovatif
f) Terampil dalam gerak dan memecahkan masalah
g) Jujur, disiplin, percaya diri, dan tanggung jawab
2) Hubungan Antar Pribadi dan Lingkungan
a) Hormat pada sesama
b) Gotong royong
c) Luwes (mudah menyesuaikan diri)
d) Komunikatif dalam ide (konsep) dan pemikiran
e) Etika (sopan santun)
f) Menghargai kondisi lingkungan
g) Melestarikan lingkungan yang sehat dan harmonis
Selain itu pendidikan jasmani juga memberikan kesempatan kepada siswa untuk :
Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang berkaitan dengan aktivitas jasmani, perkembangan estetika, dan perkembangan sosial.
Mengembangkan kepercayaan diri dan kemampuan untuk menguasai keterampilan gerak dasar yang akan mendorong partisipasinya dalam aneka aktivitas jasmani.
Memperoleh dan mempertahankan derajat kebugaran jasmani yang optimal untuk melaksanakan tugas sehari-hari secara efisien dan terkendali.
Mengembangkan nilai-nilai pribadi melalui partisipasi dalam aktivitas jasmani baik secara kelompok maupun perorangan.
Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani yang dapat mengembangkan keterampilan sosial yang memungkinkan siswa berfungsi secara efektif dalam hubungan antar orang.
Menikmati kesenangan dan keriangan melalui aktivitas jasmani, termasuk permainan olahraga.
Tujuan Olahraga untuk Kesehatan
Peningkatan
Meskipun orang itu bebas penyakit belum tentu orang iti sehat,dengan mengukur beban latihan yang di berikan pada seseorang,maka kebugaran dapat di klasifikasi menjadi sangat kurang,latihan fisik yang teratur dan terukur di sertai gizi yang cukup akan meningkatkan kebugaran seseorang.kebugaran ini di tandai olah daya tahan jantung,otot,kelenturan tubuh,komposisi tubuh,kecepatan gerak,kelincahan,denyut nadi.latihan slalu di monetor[periksa]agar tidak melebihi denyut yang di perbolehkan antara72-87% dari denyut yang maksimal.
2. Pencegahan
Olahraga dapat mencegah dampak negatif dari hopokenisia[kurang gerak],memperlambat proses penuaan,memperlancar proses kelahiran pada wanita kehamilan.
3. Pengobatan
Membantu proses penyambuhan pada penyakit jantung,kencing manis,rematik,asma,kropos tulang,dll.peredaran darah orang yang berolahraga lebih lancar,sehingga racun yang menumpuk di tubuh cepat di keluarkan.
4. Pemulihan
Penyandang cacat,kerusakan otak,tuna rungu,epilepsi dll membutuhkan olahraga yang sesuai dengan keadaan yang di penderita,apabila penyandang cacat ini tidak melakukan olahraga maka cacatnya akan bertambah karena terjadi kekurangan gerak,otak menjadi lemah sehingga mudah timbul penyakit-penyakit,jantung,ginjal,saluran darah,dll selain itu olahraga bagi penyandang cacat juga sangat di perlukan untuk menghilangkan anggapan masyarakat bahwa mereka tidak mampu berbuat apa-apa.
Selasa, 28 Juli 2015
Selasa, 17 Maret 2015
Soal Latihan Kelas XI
1.
Berikut ini adalah keterampilan gerak dalam permaina sepak bola
2.
Pengertian servis
dalam permainan bola voli adalah …
3.
Perkenaan raket dengan kok saat melakukan servis adalah
berada di …
4.
Pemain yang bertugas melempar bola dalam permainan soft ball/baseball disebut …
5.
Bola ditendang tepat pada sasaran titik pusat tendangan dengan perkenaan kaki
bagian dalam adalah teknik menendang bola dengan perkenaan …
6.
Karakter pukulan servis
atas adalah …
7.
Tujuan dari servis
drive dalam permainan bulu tangkis adalah …
8.
Pemain yang bertugas menagkap bola dalam permaian softball/base ball
dinamakan...
9.
Berikut ini kesalahan – kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak
menendang bola yaitu …
10. Upaya menahan bola
smesh dari atas net dalam permainan bola voli dikenal dengan istilah …
11. Servis pendek
dalam permainan bulutangkis adalah servis dimana kok mengarah ke sudut perpotongan
12. Cara
mematikan lawan dengan menginjak base dan memegang bola sebelum pelari tiba
disebut …
13. Kaki
tending diayunkan ke belakang kemudian gerakan kedepan menyentuh bola
sekuat-kuatnya dengan perkenaan kaki adalah teknik menendang bola dengan
perkenaan …
14. Teknik
gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk mengumpan bola kepada rekan se tim
disebut …
15. Sasaran servis lob dalam
permainan bulutangkis adalah …
16. Perlengkapan
soft ball/baseball yang berupa sarung tangan disebut …
17. Julurkan kaki
kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki. Telapak kaki ditarik
ke belakang bersamaan dengan datangnya bola, adalah cara menghentikan bola
dangan …
18. Pukulan
yang mengarahkan kok ke daerah lawan sedekat mungkin dengan net disebut pukulan
…
19. suatu
usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan disebut …
20. inside
adalah sebuah sebutan untuk …
21. Tuliskan teknik menggiring bola dengan
punggung kaki bagian dalam
22. Tuliskan dan jelaskan 4 teknik dasar dalam
permainan bola voli !
23. Apakah
yang dimaksud dengan teknik pukulan net dalam permainan bulu tangkis ?
24. Tuliskan teknik melakukan servis pendek dengan
backhand dalam permainan bulu tangkis !
25.
Apakah perbedaan dari service pendek dan servis panjang
26. Tuliskan
nomor – nomor lari jarak
a.
Pendek
b.
Menengah
c.
Jauh
27.
Tuliskan faktor – faktor yang mendukung lari jarak menengah !
28.
Apakah yang dimaksud dengan pukulan Chop/ DropShot
29.
Tuliskan 4 aturan tentang cara melakukan servis yang benar !
30.
Gambarklah lapangan softball dan jelaskan formasi pemain dilapangan !
Soal Latihan Kelas X
- Peraturan dalam permaian soft ball yang penting untuk diperhatikan pemain diantaranya adalah satu regu terdiri atas...
- Dalam suatu pertandingan Sepak bola waktu normal yang digunakan adalah ...
- Gerakan yang berguna untuk melindungi bola dari perbutan pemain lawan, untuk kemudian bola tersebut dioperkan kepada kawannya atau untuk mengadakan tembakan, gerakan tersebut dinamakan ...
- Hukuman kartu kuning diberikan kepada pemain disebabkan oleh hal –hal berikut, yaitu
- Jumlah pemaian satu regu dalam permainan bola voli adalah ,,,
- Passing atau operan dari atas kepala disebut dengan ...
- Pemain bertahan yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voli adalah...
- Yang tidak termasuk tahapan – tahapan dalam lompat tinggi adalah...
- Seorang pemain Sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti …
- Nomor nomor lari jarak menengah adalah
- Dalam permainan sepak bola, apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh oleh pemain bertahan, maka …
- Tujuan melakukan gerakan menangkis adalah
- Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam permainan bola voli adalah
- Sikap badan saat melakukan lompat tinggi gaya straddle adalah ...
- Dalam permainan bola basket keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam …
- Induk organisasi basket internasional adalah …
- Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan ...
- Keberhasilan suatu bendungan ( block ) terkandung pada ...
- Jika seorang mendrible bola menggunakan 2 tangan, maka hukumannya adalah
- Penemu permainan bola voli adalah ...
- Sebutkan teknik lemparan dalam permainan soft ball !
-
Jelaskan teknik melakukan throw in dalam permainan sepak bola !
- Sebutkan macam- macam teknik elakan !
- Jelaskan teknik lompat tinggi gaya straddle !
- Apa fungsi menggiring bola dengan kaki sebelah dalam, dalam permainan sepak bola !
- Tuliskan teknik – teknik melempar bola dalam permainan soft ball !
- Tuliskan tujuan memukul dalam permainan soft ball !
-
Apakah yang dimaksud dengan lompat tinggi gaya straddle !
-
Apakah yang dimaksud dengan pencak silat ?
- Tuliskan 3 kejadian – kejadian yang mengharuskan wasit menghentikan permainan sepak bola untuk sementara waktu !
Lukman Hadi
Langganan:
Postingan (Atom)