1. Posisi
tangan passing bawah dalam permainan bola volly yang benar adalah ...
A.
sejajar
dengan bahu
B.
di
kepalkan
C.
disatukan
D.
dibuka
lebar
E.
dirapatkan
2. Pada
permainan tenismeja, gerakan atau tekhnik dasar pukulan hampir menyerupai gerakan
dari seseorang yang ingin menebang sebuah pohon dengan
menggunakan kampak merupakan tehnik pukulan …
A.
Lob
B.
Serve
C.
Chop
D.
Drive
E.
Smash
3.
Gerakan kaki yang benar pada renang gaya kupu-kupu adalah….
A.
mengepak secara
bergantian
B.
menendang keluar
secara bersamaan
C.
menendang
bergantian ke belakang
D.
rapat melecut
secara bersamaan.
E.
membuka ke
belakang bersamaan
4.
Gerakan yang
bertujuan agar tidak kena pukulan dari lawan adalah ...
A.Tolakan depan
B. Hindaran
C. Sambitan
D.Mengecoh
E. Bertahan
5. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai
matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
A. Panggul,punggung,tangan,kak
B. Tangan,panggul,pinggang.kak
C. .Panggul,tangan,punggung,kaki
D. Tangan, punggung, panggul, kaki
E. Tangan, Pinggang, Panggul, kaki
6. Berikut
ini yang bukan merupakan akibat pergaulan bebas adalah
….
A.
Hamil di luar nikah
B.
Tertular penyakit seksual
C.
Rasa percaya diri
D.
Merasa bersalah
E.
Kencing bernanah
7. kelompok beresiko tinggi terkena HIV/AIDS adalah,
kecuali….
A. Homo sexual
B. Heterosexual
C. Bisexual
D. Pecandu narkoba
E. Minum minuman keras
8. Gerakan
lengan gaya bebas ada tiga fase, yaitu istirahat, menarik dan …..
A. mendorong
B. mengayuh
C. memukul
D. mendayung
E. mengambang
9. Badan
pemerintah yang memerangi narkoba adalah….
A. BIN
B. BNN
C. BPK
D. KPK
E. POLISI
10. Kapasitas senam aerobik merupakan faktor utama untuk
memelihara ....
A.
kesehatan
dan kebugaran
B.
tingkah
laku
C.
gerak
D.
mental
E.
postur
tubuh
11. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air
dinamakan gaya ...
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E.
Gaya
kepala
12. Posisi awal saat melakukan gerakan berguling ke depan
(forward roll) adalah ....
A. Berdiri
B. Jongkok
C. membungkuk sambil menggenggam lutut
D. berlari
E. berguling
13. Tekik
berpindah tempat atau mengubah posisi disertai kewaspadaan mental dan indra
secara optimal untuk mendapatkan posisi menguntungkan disebut….
A. Gerakan
langkah
B. Belaan
C. Serangan
D. Sikap
pasang
E. Kuda-kuda
14. Nomor-nomor
lari jarak menengah adalah …..
A. 100 m
200 m dan 400 m
B. 200 m
400 m dan 800 m
C. 400 m
800 m 1500 m
D. 800 m
1500 m 3000 m
E. 1500 m
3000 m dan 5000 m
15. Ketika melakukan tolakan lompat jauh
gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan adalah
....
A. tumit - telapak kaki
B. tumit - telapak kaki - ujung
kaki
C. telapak kaki - tumit - ujung kaki
D. ujung kaki - tumit - telapak kaki
E.
tumit – ujung kaki
16. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
A. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
B. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di
udara
C. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan
pendaratan
D. Kuda-kuda,
gerakan inti, dan gerakan penutup
E. Jongkok,
berguling, dan jongkok kembali
17. Posisi
raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket
yang permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak
tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang raket ….
A.
Asia
B.
Inggris
C.
Backhand
D.
Amerika
E.
Forehand
18. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan
sistematis akan berpengaruh pada ....
A.
Bentuk
badan menjadi indah
B.
Peredaran
darah berkurang
C.
Kapasitas
aerobik membaik
D.
Kekebalan
tubuh melemah
E.
Berat
badan meningkat
19. Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak
memukul bola, lalu tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk
memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ...
A.
Belakang
B.
Bawah
C.
Atas
D.
Depan
E.
Samping
20. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai
kaki panjang...
A.
Start
jongkok pendek
B.
Start
jongkok menengah
C.
Start
jongkok panjang
D.
Start
jongkok jauh
E.
Start
berdiri
21. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain
kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
A.
Free
kick
B.
Corner
kick
C.
Out
side
D.
Off
side
E.
Thrown
in
22. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam
permainan bola voli ....
A.
2:4
B.
0:6
C.
1:5
D.
3:2
E.
a, b,
dan c benar
23. Dari gambar di samping yang meningkatkan otot perut adalah….
A.
Push
up
B.
Sit up
C.
Squat jump
D.
Back up
E.
Sprint
24.
Pola
penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain
2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ....
A. Penyerang.
B. Belakang
C. Sayap
D. Tengah
E. Gelandang
25.
Kesalahan yang sering terjadi pada saat seorang pemain
sepak bola melakukan lemparan kedalam adalah....
A. bola dilempar dengan kedua tangan
A. bola dilempar dengan kedua tangan
B. bola dilempar terlalu
jauh
C. pada saat melempar kaki
mengangkat
D. arah lemparan searah dengan posisi badan
D. arah lemparan searah dengan posisi badan
E. bola dilempar ke lawan
26. berdiri
dibelakang meja menghadap lawan
2. salah
satu kaki didepan
3. salah
satu tangan memegang bat yang menghadap lawan
4. pukul
bola yang datang dengan posisi tangan memegang bat menghadap lawan
Pernyataan
diatas adalah jenis pukulan ...
A.
forehand
B.
backhand
C.
lob
D.
cop
E.
smash
27. Sistem
latihan yang dapat memperkembangkan secara serempak fitness keseluruhan dari
tubuh adalah......
A.
Push up
B.
Shuttle-run
C.
Squat jump
D.
Circuit training
E.
Interval training
28. Sikap akhir dalam melakukan guling depan adalah ....
A.
berdiri tegak
B.
berjongkok
C.
terlentang
D. berbaring
E. telengkup
29. Dalam lomba lari jarak pendek, digunakan start....
A.
berdiri
B.
jongkok
C.
melayang
D.
berlari
E.
visual
30. Pada
saat melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki…
A.
Kiri
B.
Kanan
C.
kaki ayun
D.
kaki tumpu
E.
Punggung Kaki
31. Pergaulan yang tidak terbatas
akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga dan ketenangan
masyarakat . dampak psikologis akan dialami oleh ...
A. Keluarga
B. Masyarakat
C. Diri sendiri dan keluarga
D. Hanya diri sendiri
E. Hanya keluarga
32. AIDS tidak dapat ditularkan melalui ....
A. hubungan seks dengan sejenis
B. menggunakan jarum tato
C. berenang bersama dengan penderita ODHA
D. tranfusi darah yang tercemar HIV
E. air susu ibu penderita HIV
33. Gerakan
lengan gaya bebas ada tiga fase, yaitu istirahat, menarik dan …..
A. mendorong
B. mengayuh
C. memukul
D. mendayung
E. mengambang
34. Badan
pemerintah yang memerangi narkoba adalah….
A. BIN
B. BNN
C. BPK
D. KPK
E. POLISI
35. Kapasitas senam aerobik merupakan faktor utama untuk
memelihara ....
A.
kesehatan
dan kebugaran
B.
tingkah
laku
C.
gerak
D.
mental
E.
postur
tubuh
36. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air
dinamakan gaya ...
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E.
Gaya
kepala
37. Posisi awal saat melakukan gerakan berguling ke depan
(forward roll) adalah ....
A. Berdiri
B. Jongkok
C. membungkuk sambil menggenggam lutut
D. berlari
E. berguling
38. Tekik
berpindah tempat atau mengubah posisi disertai kewaspadaan mental dan indra
secara optimal untuk mendapatkan posisi menguntungkan disebut….
A. Gerakan
langkah
B. Belaan
C. Serangan
D. Sikap
pasang
E. Kuda-kuda
39. Nomor-nomor
lari jarak menengah adalah …..
A. 100 m
200 m dan 400 m
B. 200 m
400 m dan 800 m
C. 400 m
800 m 1500 m
D. 800 m
1500 m 3000 m
E. 1500 m
3000 m dan 5000 m
40. Ketika melakukan tolakan lompat jauh
gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan adalah
....
A. tumit - telapak kaki
B. tumit - telapak kaki - ujung
kaki
C. telapak kaki - tumit - ujung kaki
D. ujung kaki - tumit - telapak kaki
E.
tumit – ujung kaki
41. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
A. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
B. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di
udara
C. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan
pendaratan
D. Kuda-kuda,
gerakan inti, dan gerakan penutup
E. Jongkok,
berguling, dan jongkok kembali
42. Posisi
raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket
yang permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak
tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang raket ….
A.
Asia
B.
Inggris
C.
Backhand
D.
Amerika
E.
Forehand
