LATIHAN SOAL PAT KELAS X 2018-2019

1.      Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga atletik antara lain ...
A. renang, lari, dayung
B. lompat, lari, dan tolak peluru
C. lompat, lari, dayung dan tolak peluru
D. mendaki, lari, dan loncat

            E. lompat, lari, lempar dan tolak

2.      Berasal dari manakah kata atletik itu ?
A. korea
B. indonesia
C. yunani
D. arab
E. jerman

3.      Olimpiade atletik pertama kali dilombakan pada tahun ...
A. 676 sm
B. 726 sm
C. 730 sm
D. 776 sm
E. 620 sm

4.      Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….
A. short blink
B. non-visual
C. blink
D. visual
E. sight pass

5.      Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ….
A. crouching start
B. jongkok
C. berdiri
D. melayang
E. duduk

6.      Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah....
A. kelenturan tubuh
B. daya tahan
C. efisiensi gerak lari
D. power pada saat mulai lelah
E. keindahan

7.      Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....

      A. kecepatan dan kekuatan
B. konsentrasi dan keseimbangan
C. kelentukan dan kelincahan
D. daya tahan dan ketepatan
E. keterampilan dan daya juang

8.      Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
A. menjaga kelenturan
B. menjaga keseimbangan
C. menjaga gerak kaki
D. menjaga konsentrasi
E. menjaga letak kaki

9.      Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
A. 1,22 meter
B. 2,22 meter
C. 2,75 meter
D. 3,22 meter
E. 4,22 meter

10.  Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah....
A. melayang
B. menolak
C. mendarat
D. melenting
E. melangkah

11.  Teknik menangkap bola lambung disebut juga...
A. straight ball
B. ground ball
C. fly ball
D. wing ball
E. underhand throw

12.  Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah....
A. glove
B. topi
C. bola
D. stick
E. kaca mata

13.  Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melambungkan bola adalah....
A. set upper
B. keeper
C. catcher
D. pitcher
E. striker

14.  Pemain yang berhadapan langsung dengan pemukul adalah....
A. catcher
B. pitcher
C. coach
D. batter
E. umpire

15.  Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali....
A. tenis meja
B. sepak bola
C. softball
D. rounders
E. kasti

16.  Seorang catcher berdiri di belakang....
A. pitcher
B. pemukul
C. umpire
D. batter
E. garis lapangan

17.  Berikut ini merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball, kecuali....
A. menangkap bola lurus
B. menangkap bola atas
C. menangkap bola samping
D. menangkap bola bawah
E. menangkap bola miring

18.  Cara memegang bola dengan menggunakan dua jari adalah memegang bola dengan menempatkan dua jari berada di atas bola, yaitu jari....
A. jempol dan tengah
B. jempol dan telunjuk
C. telunjuk dan jari tengah
D. tengah dan jari manis
E. jempol dan kelingking

19.  Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
A. free kick
B. corner kick
C. out side
D. off side
E.thrown in

20.  Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....
A. mengontrol bola
B. menangkap bola
C. menepis bola
D. menyudul bola
E. mengoper bola

21.  Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
A. 75 m – 90 m
B. 64 m – 75 m
C. 80 m – 95 m
D. 100 m – 110 m
E. 100 m – 120 m

22.  Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....
A. tendangan bebas
B. tendangan penalti
C. lemparan sudut
D. lemparan ke dalam
E. tendangan gawan

23.  Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....
A. perut
B. kaki bagian dalam
C. kaki bagian luar
D. kepala
E. telapak kaki

24.  Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. punggung kaki
D. punggung kaki bagian dalam
E. punggung kaki bagian lua

25.  Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
A. kepala
B. dada
C. tangan
D. kaki
E. paha

26.  Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.
A. satu
B. dua
C. tiga
D. empat
E. lima

27.  Lomba panhellenik games the pythian game yang digelar di argdid dilaksanakan ...
A. 2 tahun sekali
B. 3 bulan sekali
C. 6 tahun sekali
D. 1 tahun sekali
E. 9 tahun sekali

28.  Atletik adalah ...
A. olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah
B. gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar dan             lompat
C. gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf
D. gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot
E. gabungan dari beberapa permainan bola voli, basket dan balet

29.  Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….
A. mendarat
B. awalan
C. melayang
D. tolakan
E. loncatan

30.  Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….
A. samping kiri
B. depan
C. belakang
D. samping
E. samping kanan

31.  Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf v terbalik. panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...
A. gerakan lari
B. persiapan awal
C. siap
D. bersedia
E. ya

32.  Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...
A. persiapan
B. awalan
C. tolakan
D. melayang di uara
E. mendarat di bak pasir

33.  Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah....
A. diluruksan ke belakang
B. diayun ke samping
C. diayun ke belakang
D. diayun ke atas
E. diayun dan diluruskan ke depan

34.  Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....
A. IOS
B. IBF
C. IAAF
D. FASI
E. FIFA

35.  Rangakaian gerakan lompat jau adalah.....
A. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat
B. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang
C. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang
D. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat
E. berlari secepatnya dan mendarat

36.  Ukuran bak lompatan jauh berjarak....
A. 8 meter
B. 9 meter
C. 10 meter
D. 11 meter
E. 12 meter

37.  Lemparan samping disebut juga
A. overhand throw
B. underhand toss
C. slidehand throw
D. picther throw
E. uppr throw

38.  Lamanya permaiann softball dalam satu kali pertandingan adalah...
A. 7 inning
B. 8 inning
C. 9 inning
D. 10 inning
E. tidak dibatasi

39.  Teknik lemparan yang dilakukan dengan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis horizontal pada persediaan bahu adalah....
A. lemparan atas
B. lemparan datar
C. lemparan samping
D. lemparan lurus
E. lemparan melambung

40.  Jumlah pemain dalam permainan softball satu regunya adalah....
A. 6 orang
B. 9 orang
C. 12 orang
D. 11 orang
E. 5 orang

41.  Softball adalah olahraga permainan yang menggunakan bola....
A. kecil
B. besar
C. sedang
D. voli
E. basket

42.  Saat akan menangkap bola lurus, glove dihadapkan ke arah....
A. atas
B. bawah
C. samping
D. depan (pitcher)
E. belakang

43.  Berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu....
A. lemparan ke atas, melambung, dan mendatar
B. lemparan melambung, mendatar, dan atas
D. lemparan miring, melambung, dan mendatar
D. lemparan melambung, mendatar, dan bawah
E. lemparan miring, menyamping, dan membelakang

44.   Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara.....
A. Cina
B. Jepang
C. Mesir
D. Belanda
E. Inggris

45.  Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....
A. menendang, menghentikan, dan menggiring
B. servis, passing, dan smes
C. menggiring, menangkap, dan menembak
D. smes, blok, dan menendang
E. chest pass, bounce pass, dan dribel