Dalam menentukan sistem permainan yang akan digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah …
a. disesuaikan dengan ukuran lapangan
b. disesuaikan dengan gaya kepemimpinan wasit
c. disesuaikan dengan kondisi fisik pemain yang ada
d. disesuaikan dengan postur tubuh pemain yang ada
e. disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada
Dalam menentukan sistem permainan yang akan digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah …
a. disesuaikan dengan ukuran lapangan
b. disesuaikan dengan gaya kepemimpinan wasit
c. disesuaikan dengan kondisi fisik pemain yang ada
d. disesuaikan dengan postur tubuh pemain yang ada
e. disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada
Dalam menentukan sistem permainan yang akan digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah …
a. disesuaikan dengan ukuran lapangan
b. disesuaikan dengan gaya kepemimpinan wasit
c. disesuaikan dengan kondisi fisik pemain yang ada
d. disesuaikan dengan postur tubuh pemain yang ada
e. disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada
Pada lomba lari 800
meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …
a.
setelah melewati
tikungan pertama dari garis start
b.
setelah melewati
tikungan kedua dari garis start
c.
setelah melewati tikungan
ketiga dari garis start
d.
setelah melewati
tikungan keempat dari garis start
e. setelah
atau mulai start boleh berebut lintasan
Pada lari estafet pelari dinyatakan diskualifikasi apabila pada saat
memberi tongkat …
a. berlari cepat
b. di daerah pergantian
c. berada di lintasan sendiri
d. terjatuh di lintasan sendiri
e. melebihi daerah pergantian
Penentuan pemain universal yang bertugas sebagai pemain serba bisa dalam
permainan bola voli berdasarkan …
a. kemampuan smash
b. kemampuan passing
c. kemampuan mengumpan
d. kemampuan smash dan blocking
e. kemampuan smash, passing, dan mengumpan
Perhatikan gambar di bawah ini !
Pada gambar tersebut dalam permainan sepak bola merupakan teknik gerakan …
a. takling
b. dribling
c. heading
d. shooting
e. controling
Pada dasarnya
gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan
terletak pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung posisi tubuh …
a. menghadap air
b. rata dengan air
c. membelakangi
air
d. sebagian
masuk dalam air
e. menghadap
dan membelakangi air
Dari gambar tersebut merupakan gerakan teknik dasar dalam permainan bola voli, yaitu …
a. smash
b. servise atas
c. passing atas
d. servise bawah
e. passing bawah
Tembakan
lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket,
yang didahului dengan gerakan …
a. berpola
b. berjalan
c. 2 langkah
d. 3 langkah
e. Melompat
Penyakit di bawah ini yang merupakan resiko dari seks bebas dilihat dari
aspek medis adalah ...
a. penyakit
ginjal
b. penyakit
hernia
c. kanker
payudara
d. penyakit
kencing nanah
e. penyakit
kencing manis
Dalam sehari kita memerlukan air, baik sebagai minuman ataupun merupakan
bagian dari makanan sekurang-kurangnya …
a. 1000 cc
b. 2000 cc
c. 3000 cc
d. 4000 cc
e. 5000 cc
Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …
a. lapangan regu yang melakukan block
b. lapangan regu yang melakukan pertahanan
c. lapangan penyerang pada bidang yang kosong
d. di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
e. di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang
Setiap orang memerlukan
kalori yang berbeda. Hal ini disesuaikan dengan kebutuhannya. Di bawah ini
merupakan kebutuhan kalori yang seimbang, di antaranya ...
- besar kecilnya badan
- kebiasaan, berat badan,
aktivitas
- jenis kelamin, berat badan,
aktivitas
- aktivitas dan tinggi
pendeknya badan
- kebiasaan dan kepuasan dalam
makan
Bagian anggota badan yang dapat dijadikan sasaran serangan dalam
pertandingan olahraga beladiri pencak silat tetapi tidak memperoleh nilai
adalah bagian …
a. dada
b. perut
c. tungkai
d. pinggang
e. punggung
Pelari mengangkat pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi dari pada
bahu, sedangkan kepala menunduk dan rileks. Merupakan posisi pelari pada saat
aba-aba ...
a. ya
b. siap
c. bersedia
d. persiapan
e. bunyi
pistol
Cara yang paling tepat untuk menghindari penularan penyakit HIV/AIDS adalah …
a. upaya pembibitan
b. upaya pengobatan
c. upaya pencegahan
d. upaya pemberantasan
e. upaya pengorganisasian
Start pada lari estafet untuk pelari
kedua, ketiga dan keempat dikatakan start melayang karena pada saat menerima
tongkat estafet pelari dalam keadaan …
- lari
- jalan
- diam
- berdiri
- jongkok
Perlombaan olahraga atletik cabang
lompat jauh yang diikuti oleh 20 peserta, maka setiap atlet boleh melakukan
lompatan sebanyak ...
- 2 kali
- 3 kali
- 4 kali
- 5 kali
- 6 kali
Dasar pola penyerangan diamond dalam permainan bola basket mempunyai unsur utama dua pemain jangkung dengan menempatkan pemain 3 sebagai ...
- perayah
- penembak
- pengaman
- pengumpan
- pengatur serangan
Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan …
a. irama
b. ketukan
c. jumlah gerakan
d. amannya gerakan
e. koordinasi gerakan
Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku
dilakukan untuk melatih kekuatan …
a. otot kaki
b. otot perut
c. otot lengan
d. otot tangan
e. otot punggung
Dalam melakukan
penyelamatan di air sebagai akibat kecelakaan tenggelam maka korban dihindarkan
dari sesuatu hal yang…
a. membantu pernapasan
b. menghalangi pernapasan
c. menormalkan pernapasan
d. memperlancar pernapasan
e.
mempermudah pernapasan
Salah satu penyebab terjadinya pencemaran tanah adalah penggunaan pupuk buatan yang berlebihan, hal ini dikarenakan dapat mengakibatkan …
a. tanah menjadi gembur
b. tanah akan menjadi makin subur
c. tanah menjadi kering dan kerontang
d. tanah menjadi makin banyak zat di dalamnya
e. tanah menjadi tandus dan tidak dapat untuk bercocok tanam
Jika korban akibat kecelakaan di air dalam kondisi pingsan setelah
diselamatkan dari air, maka tindakan selanjutnya adalah …
a. memanggil dokter
b. menyadarkan korban
c. memberi napas buatan
d. membawa ke rumah sakit
e. mengeluarkan air dari tubuh korban
Peraturan perundang-undangan tentang narkoba dibuat dengan tujuan …
a. landasan hukum
b. mengatur cara transaksi
c. menggali kekayaan alam
d. dasar langkah-langkah kerja polisi
e. cara menakuti pengedar atau pemakai
Penyakit
di bawah ini adalah jenis penyakit yang menyerang sistem saraf dan sistem
kekebalan tubuh yaitu …
a. aids
b. syphilis
c. gonorrhea
d. ulcus
molle
e. kanker
rahim
Pada saat penyelamatan di air,
korban dalam kondisi histeris dan melakukan perlawanan yang perlu dilakukan
adalah ...
a. memukul korban
b. memarahi korban
c. membiarkan korban
d. menenangkan korban
e. menenggelamkan korban
Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, lompat, lompat sergap, merupakan
jenis senam aerobik …
a. rockrobic
b. kontinuitas
c. low impact
d. high impact
e. moderate impact
Perhatikan
gambar !
Pada
gambar diatas merupakan rangkaian gerak pada olahraga renang gaya …
a. dada
b. dolpin
c. bebas
d. punggung
e. kupu-kupu
Berdasarkan penggunaan O2,
senam irama termasuk kategori senam …
a. ritmik
b. aerobic
c. anaerobic
d. ketangkasan
e. kesegaran
jasmani
Usaha-usaha yang perlu dilakukan untuk mengurangi pencemaran lingkungan antara lain …
a. adanya reboisasi
b. menambah jumlah kendaraan bermotor
c. melakukan penebangan pohon-pohon di kota
d. pabrik dan industri dekat kota dan perumahan
e. penampungan bak sampah di sembarangan tempat
Gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak
terputus-putus dinamakan …
a. ritme
b. tekanan
c. harmoni
d. fleksibilitas
e. kontinuitas
Perhatikan gambar di bawah ini !
Dari gambar tersebut merupakan gerakan … dalam senam lantai.
a. flik flak
b. roll depan
c. kop stand
d. hand stand
e. hand spring
Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut …
a. fartlet
b. tes aerobik
c. speed play
d. training center
e. weight training
Buah-buahan dan sayuran
segar umumnya merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Buah-buahan dan
sayuran yang diawetkan maka ...
- kadar vitamin dan mineralnya
rusak
- kadar vitamin dan mineralnya
tetap
- tidak ada kadar vitamin dan
mineralnya
- kadar vitamin dan mineralnya
berkurang
- kadar vitamin dan mineralnya
bertambah
Salah satu faktor yang mendorong seorang remaja terjerumus dalam penyalangunaan narkoba adalah …
a. memiliki banyak teman
b. pendidikan yang kurang
c. kurangnya fasilitas umum
d. kehidupan yang sederhana
e. kondisi kehidupan keluarga
Kelompok serangan dengan tangan/lengan dalam olahraga beladiri pencak silat
antara lain …
a. sapuan
b. jatuhan
c. pukulan
d. tendangan
e. serangan dengan lutut
Formasi pemain dalam permainan sepak bola yang menggunakan pemain libero
adalah …
a. sistem 1-4-4-2
b. sistem 1-4-2-4
c. sistem 1-4-3-3
d. sistem 1-5-3-2
e. sistem 1-1-3-3-3
Perhatikan gambar di bawah ini !
Pada gambar tersebut merupakan isyarat wasil jika dalam permainan basket
terjadi …
a. travelling
b. jump ball
c. personal foult
d. technical foult
e. tembakan 3 angka
Bagian tangan yang pertama kali masuk ke dalam air saat melakukan gerakan
tangan pada renang gaya
punggung adalah ...
a. ibu jari tangan
b. punggung tangan
c. jari telunjuk tangan
d. pergelangan tangan
e. jari kelingking tangan
Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan
jatuhnya peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan …
a. diulangi
b. tidak sah
c. dibatalkan
d. peserta dikeluarkan
e. peserta mendapat teguran
