1.
Pertahanan dengan menjaga satu lawan ke mana mereka bergerak agar tidak dapat
menguasai bola disebut ….
a. pertahanan bodi
b. pertahanan daerah
c. pertahanan pressing
d. pertahanan man to man
e. pertahanan tertutup
a. pertahanan bodi
b. pertahanan daerah
c. pertahanan pressing
d. pertahanan man to man
e. pertahanan tertutup
2.
Pola permainan yang dapat dilakukan penyerangan dengan 6 orang dan bertahan 4
orang dalam formasi ….
a. 4-4-2
b. 2-4-4
c. 4-3-3
d. 4-2-4
e. 5-2-3
a. 4-4-2
b. 2-4-4
c. 4-3-3
d. 4-2-4
e. 5-2-3
3.
Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya
dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. pola melakukan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi
c. pola mencari ruang kosong
d. pola man to man dan zona defence
e. pola zone defence
a. pola melakukan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi
c. pola mencari ruang kosong
d. pola man to man dan zona defence
e. pola zone defence
4.
Meluncur menjatuhkan badan untuk menghindari lawan disebut ….
a. sliding
b. ball running
c. home plate
d. home base
e. base runner
a. sliding
b. ball running
c. home plate
d. home base
e. base runner
5.
Pelambung dalam permainan softball disebut ….
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. butter
e. striker
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. butter
e. striker
6.
Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh yang melewati mistar lebih
dahulu adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
7.
Gaya straddle dapat dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaannya
saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. mendarat
e. melewati mistar
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. mendarat
e. melewati mistar
8.
Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya menggunakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squats jump
d. squats thrust
e. step jump
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squats jump
d. squats thrust
e. step jump
9.
Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….
a. di atas peti lompat
b. awalan
c. mendarat
d. melewati peti lompat
e. mengangkat
a. di atas peti lompat
b. awalan
c. mendarat
d. melewati peti lompat
e. mengangkat
10.
Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang
cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan
dengan penekanan dada disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
d. resusitasi jantung dan paru-paru
e. resusitasi jantung dan saraf
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
d. resusitasi jantung dan paru-paru
e. resusitasi jantung dan saraf
11.
Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….
a. bebas
b. kupu-kupu
c. dolpin
d. bebas dan kupu-kupu
e. injak-injak air
a. bebas
b. kupu-kupu
c. dolpin
d. bebas dan kupu-kupu
e. injak-injak air
12.
Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
13.
Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya
antibodi terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang lain, kecuali ….
a. 2-6 hari
b. 6 minggu-2 bulan
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan
e. 2-6 tahun
a. 2-6 hari
b. 6 minggu-2 bulan
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan
e. 2-6 tahun
14.
Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS
adalah ….
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
15.
HIV/AIDS tergolong penyakit ….
a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
16.
Nama virus dari penyakit AIDS adalah
a. H2O
b. H2N1
c. HIV
d. SIV
e. FIV
a. H2O
b. H2N1
c. HIV
d. SIV
e. FIV
17.
Jangka waktu setelah terjadi penularan sampai dengan timbulnya gejala penyakit
disebut ….
a. inkubator
b. penularan
c. inkubasi
d. terapi
e. infeksi
a. inkubator
b. penularan
c. inkubasi
d. terapi
e. infeksi
18.
Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakka gejalanya antara ….
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
19.
Berikut ini merupakan gejala minor penderita AIDS adalah ….
a. batuk menetap lebih dari 1 tahun
b. demam
c. dermafitis generalisata yang gagal
d. adanya herpes zosfer multi segemental
e. infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita
a. batuk menetap lebih dari 1 tahun
b. demam
c. dermafitis generalisata yang gagal
d. adanya herpes zosfer multi segemental
e. infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita
20.
Penyebab utama penularan HIV/AIDS adalah ….
a. seks menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. Menyusui
a. seks menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. Menyusui
21.
Unsur – unsur yang harus dipenuhi dalam
bentuk latihan kelincahan adalah …
a.
Cepat
b.
Mengubah
arah
c.
Keseimbangan
d.
Jawaban
a, b dan c benar
e.
Jawaban
a, b dan c salah
22. Faktor dominan
yang dapat menentukan ketepatan adalah …
a. Pendengar
b. Peraba
c. Kinestetik
d. Penglihatan
e. Pengecap
23. Latihan untuk
melatih reaksi adalah …
a.
Lari
lurus sepanjang 20 meter
b.
Lari
berbelok belok
c.
Naik
turun tangga
d.
Meloncat
– loncat ditempat
e.
Permainan
hijau – hitam
24. Kebugaran
jasmani dapat dilatih dengan cara melaksanakan bentuk latihan …
a.
Daya
tahan
b.
Kecepatan
c.
Reaksi
d.
Kelincahan
e.
Jawaban
a,b , c dan d benar
25. Istilah lain
tingkat kebugaran jasmani adalah …
a.
Physiological
fitness
b.
Fitness
c.
Physical
endurance
d.
Physical fitness
e.
Physical treatment
26. Faktor – faktor
yang mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang adalah …
a.
Tipe
tubuh
b.
Usia
c.
Berat
badan
d.
Jawaban
a,b dan c benar
e.
Kekuatan
27. Kemampuan tubuh untuk
melakukan penyesuaian terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menumbuhkan kelelahan yang
berarti dinamakan …
a.
Kesehatan
b.
Ketangkasan
c.
Kebugaran
jasmani
d.
Kekuatan
otot
e.
Kecepatan
28. Faktor –faktor
yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali
…
a.
Genetika
b.
Usia
c.
Jenis
kelamin
d.
Kegiatan
fisik
e. Kegemaran
29.
Faktor yang diukur dengan lari bolak – balik adalah …
a.
Kecepatan
lari
b.
Kelincahan
c.
Kelenturan
d.
Keterampilan
e.
Kecepatan
bergerak
30.
Unsur –Unsur yang harus ada dalam bentuk
latihan kelincahan adalah …
a.
Cepat
b.
Mengubah
arah
c.
Keseimbangan
d.
a,b
dan c benar
e.
a,b
dan c salah
31. Pada saat
mendekati papan tolakan, kecepatan lari harus …
a.
Lambat
b.
Kontinu
c.
Cepat
d.
Santai
e.
Bebas
32. Awalan pada
loncat jongkok dilakukan dengan …
a.
Lari
b.
Jalan
cepat
c.
Jalan
santai
d.
Merangkak
e.
Jongkok
33. Gerakan akhir
pada loncat jongkok adalah …
a.
Melayang
dari peti loncat
b.
Mendarat
di matras
c.
Meninggalkan
papan tolak sampai tangan menyentuh di peti lompat
d.
Tangan
menyentuh dan menekan pada kuda kuda
e.
Dalam
rangka mengankat tubuh
34. Tahapan dalam
loncat jongkok. kecuali …
a.
Awalan
b.
Tolakan
c.
Melayang
d.
Mendarat
e.
Terbang
35. Loncat yang
gagal disebabkan oleh …
a.
Gaya
pendaratan
b.
Awalan
yang buruk
c.
Tolakan
yang baik
d.
Ayunan
tangan
e.
Kecepatan
lari
36. Gerakan yang
baik untuk melatih gerakan lompatan adalah …
a.
Lompat
harimau
b.
Lompat
singa
c.
Lompat
katak
d.
Lompat
kelinci
e.
Lompat
kangkang
37. Gerakan loncat
jongkok disebut juga …
a.
Squat
vault
b.
Roll
on the box
c.
Forward
roll
d.
Tiger
sprong
e.
Flik-flak
38. Pada saat
mendarat, jarak dari peti loncat minimal …
a.
1
meter
b.
2
meter
c.
3
meter
d.
4
meter
e.
5
meter
39. Posisi mendarat
yang benar pada loncat jongkok adalah …
a.
Dua
tangan
b.
Lulut
c.
Kepala
d.
Dua
kaki
e.
Satu
kaki
40. Berikut ini
adalah hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat mendarat,kecuali …
a.
Menjaga
keseimbangan badan
b.
Mendarat
dengan kedua kaki
c.
Posisi
kedua lengan diayun ke belakang
d.
Mendarat
minimal 2 meter dari peti loncat
e.
Badan
rileks dan tidak kaku
Tidak ada komentar:
Posting Komentar